Mellan retning och reaktion …
- Søren Holm
- 15 juni 2021
- 1 min läsning
Mellan retning och reaktion finns ett utrymme. I det utrymmet finns vår makt att välja vår reaktion. I vår reaktion finns vårt växande och vår frihet.
Viktor Frankl
top of page
Sök
1 kommentar
bottom of page
Vilket otroligt kraftfullt och tänkvärt citat av Viktor Frankl. Det sammanfattar kärnan i personlig frihet och mognad. Men den verkliga utmaningen, som ofta är fallet, ligger i att omsätta denna djupa sanning i praktiken. Hur skapar vi aktivt det där utrymmet i en hektisk vardag? En av de mest effektiva metoderna är att integrera en medveten, sensorisk ritual, och denna dagliga ritual kan vara en fantastisk startpunkt.
Den praktiska tillämpningen av medveten närvaro
Det handlar om att förankra sig i nuet genom en fysisk handling. Att förbereda te, särskilt med traditionella redskap som en tung gjutjärnstekanna, är en övning i mindfulness. Processen kräver din fulla uppmärksamhet. Du känner tyngden av kannan, hör ljudet av vattnet, ser ångan stiga och känner…